大人ニキビってなに?

大人ニキビとは

大人ニキビや、ニキビ跡には、20代〜30代の約半数の方が悩んでいます。大人ニキビは10代の頃のニキビと違い、再発しやすく、しかも放っておくと、シミやニキビ跡になってしまいます。
ここでは、大人ニキビの予防方法について解説しますね。

 

そもそも大人ニキビとは?

大人ニキビとは20歳以上の人にできるニキビのことで、特に、口周りやフェイスラインに多くできることが多いです。
特徴としては、再発しやすい、跡になりやすいということがあります。
大人ニキビは、10代の頃と比べ、自分の代謝が落ちているため、跡に残りやすいのです。

 

大人ニキビの原因は様々なものがあります。生活習慣の乱れ、ストレス、睡眠不足、偏った食生活、過剰な飲酒や喫煙、紫外線の浴びすぎ、シャンプー、洗顔料のすすぎ残し、生理周期の関係。思い当たる点はありますでしょうか。一つづつ見直して改善していきましょう。

 

大人ニキビを繰り返さない、できないようにする秘訣は、睡眠、食事、運動など普段の生活を気を付けることです。

 

しっかり睡眠をとり、肌のターンオーバーを促し、タンパク質やビタミン類をしっかり摂って、運動をして基礎代謝を保つことが、大人ニキビを防ぐ最大の予防といえるでしょう。

 

生活習慣をもう一度見直してみましょうね!