乾燥肌の原因

乾燥肌になる原因

肌の乾燥は美肌の天敵です。肌が乾燥しているとそれだけで、老けて見えてしまいますよね。
そんな乾燥肌の原因をご紹介します。

 

食事

ダイエットをしていたり、仕事が忙しかったりで食事制限をしている人は要注意です。栄養バランスの乱れは、肌のターンオーバーの乱れにつながるため、乾燥肌になりやすいのです。
また、脂質を避けすぎていると乾燥肌の原因になります。油分がなくなるとひとの肌は乾燥してしまいます。適度な量の脂質も摂るようにしましょう。

 

洗顔

意外にやってしまいがちなのが、洗顔のし過ぎです。1日に3回以上洗顔したり、ゴシゴシこすりすぎたり、熱いお湯で洗顔したり。。。これら全ては、乾燥肌の原因になりえます。

 

洗顔の時は、ぬるま湯か水で、優しく泡で包みこむように洗いましょう。

 

空気の乾燥

冬場などは特に空気が乾燥しています。そうすると肌にも影響がありますので、部屋の温度を上げるだけでなく湿度も上げるように心がけましょう。
暖房などは空気を乾燥させるので要注意ですよ。部屋の中に洗濯物を干したり、加湿器を付けたりして、乾燥対策を実施しましょう!
私は暖房が嫌いなので、石油ストーブを使ってヤカンの水蒸気で湿度を保ってます。